Čini li se život nepodnošljivim? Budite kreativni!

Jeste li vas bacio voljeni? Jeste li izgubili veliku količinu novca? Jeste li izdali vaš najbolji prijatelj? Nemojte očajavati, jer sada je pravo vrijeme za kreativnost! Da, da, točno!

"Što je, dovraga, kreativnost?" - Pitate - "Ja sam depresivan, slomljen, ljut (podcrtan). Život je za mene izgubio sve značenje ...". Pa, odlučite se za sebe. Možete nastaviti plakati i proklinjati sudbinu negativca, a vi možete imati koristi od situacije.

Ljutnja i očaj potiču kreativnost.

Suprotno konvencionalnoj mudrosti, glavni stimulans kreativnosti nisu pozitivne emocije, nego negativne. A to nisu prazne riječi, već činjenica potvrđena znanošću. Nedavna studija pokazala je da negativne emocije zapravo poboljšavaju kreativnost osobe. Drugim riječima, svoje loše raspoloženje možete upotrijebiti kao sredstvo za prevladavanje kreativne krize.

Istraživanje su provela tri profesora s vodećih europskih sveučilišta koji su proučavali navike 100 kreativnih radnika. Sudionici su tijekom tjedna promatrali svoje emocije i zapisivali ih u dnevnik. Na početku i kraju svakog dana, procijenili su razinu doživljenih emocija - i pozitivnih (inspiracija, entuzijazam, budnost) i negativne (stres, neprijateljstvo, krivnju). Pokazalo se da su najproduktivniji umjetnici na početku dana iskusili jake negativne emocije, a navečer su već bili na pozitivnom valu. Drugim riječima, ljutnja i druge negativne emocije dali su im snažan poticaj energije, koji su poslali na posao.

Istraživači su došli do zaključka da je visoka razina kreativnosti posljedica "afektivnog pomaka" kada je osoba isprva vrlo negativna, a potom negativne emocije postupno nestaju, ustupajući mjesto pozitivnim.

Koji je razlog? Sve se radi o povećanju razine koncentracije. Ranija studija pokazala je da negativne emocije smanjuju fokus pažnje osobe i doprinose dugoročnoj koncentraciji na određeni zadatak. Stoga je dublje uronjen u proučavanje problema i pronalazi bolja rješenja.

Istraživači, koje smo ranije spomenuli, odlučili su provjeriti ovu izjavu. Zamolili su drugu skupinu ljudi da sudjeluju u brainstormingu: formuliran je specifičan problem, a ispitanici su morali dati što više ideja kako bi ga riješili. No, prije odlaska na brainstorming, morali su obaviti još jedan zadatak: napisati biografski esej, prisjećajući se pozitivnog ili negativnog događaja u svom životu.

Kao iu prvom slučaju, sudionici istraživanja koji su razmišljali o negativnom događaju pokazali su bolje rezultate: imali su više ideja, koje su se, štoviše, razlikovale u raznolikosti i originalnosti. Unatoč činjenici da tema njihovog eseja nije bila povezana sa zadaćom brainstorminga, negativne emocije koje su doživjele im je pomoglo da se usredotoče na problem i pronađu najbolje načine za njegovo rješavanje.

Recimo još jedan primjer - iz svijeta sporta. Čak i ako ste potpuno ravnodušni prema košarci, vjerojatno znate ime Michaela Jordana, jednog od najistaknutijih košarkaša u SAD-u i svijetu. Kako je uspio postići univerzalnu slavu? "On je nevjerojatno talentiran", kažete. U pravu ste, međutim, ne radi se samo o talentu, već io njegovoj sposobnosti usmjeravanja ljutnje u pravom smjeru. Kao što su priznali kolege i prijatelji Michaela Jordana, gubio je živce na svakoj najmanjoj prigodi kako bi potaknuo duh suparništva. Od ranog djetinjstva stalno je pokušavao nešto dokazati - svojim rođacima, strancima i sebi. Možda je zato i postigao nevjerojatne visine u sportu.

Ako ti je život donio limun, iz njega napravi limunadu.

Ponekad nam život pokaže iznimno neugodna "iznenađenja" koja izbijaju zemlju iz naših nogu. Osjećamo ljutnju, očaj, ljutnju - čini se da je cijeli svijet protiv nas. U takvim trenucima nema ni najmanje želje za stvaranjem. Međutim, to nije razlog da se zbog osobnih problema okonča njegov profesionalni život. Da, ne možemo kontrolirati mnoge okolnosti, ali možemo imati koristi od njih.

Sljedeći put kada će vaše raspoloženje biti maloljetno, nemojte odustati i upasti u apatiju. Zajedno se usredotočite na rješavanje složenog problema ili dovršavanje projekta koji ne možete dovršiti. Tako se možete dublje uroniti u problem i pronaći rješenja koja su vam bila nedostupna kada ste bili u sretnom raspoloženju. Dobivate dodatni bonus - poticaj za raspoloženje. Uostalom, odavno je poznato da je rad najbolji antidepresiv.

Pogledajte videozapis: ZAUVIJEK PUNICA NAPADA! (Listopad 2019).

Ostavite Komentar