Kako prestati žaliti i učiniti život malo zabavnijim

Koliko ste pozitivni? Možete li reći da sijate sjajnom energijom dobrote i sreće, da radite "bolje od bilo koga"? Ili čitaš ovaj odlomak s mrštenjem obrva, čekajući neki prljav trik? Ne brinite, ovaj članak je pun ljubavi i prijateljstva, postoje čak i slike.

A ako se namrštite, možete razumjeti. Na kraju, ljudska je priroda da liska, njuši i duri. No, vrijedi li živjeti pod utjecajem negativnih emocija, žaliti se na sve i vući druge oko vas u dubine depresije? Teško. A ako shvatimo da gubimo vrijeme na pritužbe, je li to lako ispraviti? Ne baš. Navika ne samo da promijeni naviku, već treba malo strpljenja. No, je li potrebno početi nekad? Uz dužnu upornost sve je moguće, čak i promjena emocionalnog stava. I sreća!

Prestani se žaliti

"Lako je odustati od pušenja, ja sam bacio stotinu puta" - Mark Twain

Prestani se žaliti. Svrha. Ili barem pokušajte! Svijest o cilju je prvi korak.

Prestanak prigovaranja je kao prestanak pušenja. Ako se protegnete nekoliko tjedana, postaje lakše. Sam život počinje se graditi drugačije, u skladu s promjenama u nama samima. Potrebno je samo izdržati početno razdoblje, koje nije tako jednostavno, i razviti novu naviku.

Kažete: "Trebam pomoć, ključ za sreću." Zato izmisli! Pa, ili pokušajte ovo:

Uzmite list papira i nacrtajte okomitu crtu. Računovođe među nama već počinju razlučiti što je što? I pravo! S lijeve strane navodimo protok pozitivnih emocija, a na desnoj - dolazak. Što je smiješno, dolazak je gotovo uvijek veći od troška. Probajte ako ne vjerujete.

Važno: razmislite o troškovima pozitivne energije, kao o kratkoročnom gubitku, i o prihodima - kao o profitu za dugo razdoblje. Netko ti Naham? Kvizovi, sutra će biti zaboravljeni. Čak i plaćanje pozornosti nije vrijedno toga. Ovo je samo kapljica vlastite negativne energije, što znači da imaju problem, a ne vi. Vlasti su uvjerile da ste najljepši, najljepši i, općenito, bez vas - na bilo koji način, nigdje, pa čak i neizbježnu financijsku katastrofu? To je već plus za karijeru. Ovo je dugo vremena. Nije li to točno? Naravno! Slobodno pišite u župi.

Često se negativ može pretvoriti u pozitivan. Na primjer, ako ste solidan i vrlo zauzet čovjek (ako, naravno, vi ste solidan i vrlo zauzet čovjek, ali to nije poanta,) naručio sushi isporučen u vaš ured, zaboravio staviti štapiće u torbu, što trebate učiniti? Imate izbor. Možete se skuhati, žaliti, reći svima o profesionalnim nedostacima zaposlenika u ugostiteljstvu i iskopati ormare s prošlogodišnjim računima u uzaludnoj potrazi za plastičnom vilicom. A možete samo uzeti hranu rukama. Ako se tajnica počne kikotati, može se primijetiti da su to učinili samuraji ("Zašto ja nisam čovjek u svom vrhuncu?"). Međutim, tradicija. U Japanu samo žene imaju štapiće. To je to. Ako se duriš i gunđaš o muškarcima općenito, a ti posebno, dopusti mi da pročitam ovaj članak. Ili recite nešto poput: "Tako je uspostavljeno da ni pod kojim okolnostima ne možete pokupiti svoje divne ruke. A mi možemo." Pozitivno je zajamčeno. Možete jesti mirno, a ljudi oko nas su zadovoljni i vjeruju da sve ide prema planu. A što zapravo nije plan? Općenito, ako vam je život skliznuo na svinju, pripremite marinadu za šiš kebab.

Kako, kažete, ne žaliti se uopće? A ako je svinja vrlo velika i u jednom koraku ne probavlja? Razumno. U takvim slučajevima, nemojte se zadržavati na problemu. Nekoliko nežnih na adresu prekršitelja nirvane i dalje prolazi kroz život u potrazi za ugodnim iznenađenjima. Njihove tone, iskreno.

Najteže od svega je za one koji crpe negativ iz pozitivnog. Znate li takve likove? Neka vrsta patoloških žvakanja. Pa, ne mogu bez negativnosti. Ako dobiju na lutriji, žale se da se to nije dogodilo tjedan dana ranije. Ako ih tretirate Dorblu, žalit će se na plijesan. To je često ljubazna riječ da se kaže zastrašujuće, jer će se sumnjati na nečisto. Kao u toj šali:

- Kako je vaše zdravlje?

- Ne čekajte!

Uobičajeno je da ljudi krive sve i sve osim sebe. No, svijest o problemu - prvi i najvažniji korak u rješavanju ovoga. Nažalost, i on je najteži. Ali ako negativ dolazi od nas, ako ga akumuliramo, moramo pokazati svoju volju i krenuti putem pozitivnog. Whiners samo odustati i uzeti negativno, kao stvar naravno. Oni ulaze u depresivnu rutinu i kotrljaju se po njoj naprijed-natrag, a trag postaje dublji. Izlazak iz nje je vrlo težak. Ali ništa nije nemoguće! Podignite svoje raspoloženje, pomognite tužnijem do vas. Sreća je zarazna, i to je vrlo dobro.

Trebate početi sa sobom

Ako to već niste učinili, razmislite o tome zbog čega se žalite. Morate li učiniti nešto što vam se ne sviđa? Jeste li ljutiti netko oko vas? Možda se samo umoriš? Prepoznajte uzroke i podsjetite se na njih kada vaše raspoloženje prođe loše.

Poznavanje pokretačkog mehanizma depresivnog ponašanja izbjegava ciklus nezadovoljstva i pritužbi.

Svaka promjena u životu mora početi od nas samih. Uostalom, mi smo glavna konstanta u našim životima, bez obzira što radimo. Možemo li pobjeći od nas samih? Ne, ali možemo se promijeniti. Pogledajte u ogledalo - što vidite? Nesretan, umoran čovjek? Želite li isprobati veliki trik? Nasmiješite mu se. Nasmijala? U redu. I što je učinio, nasmiješio se? Divno! Nemoj mahati. Naravno, ogledalo je ogledalo. Ovdje su samo ljudi u masovnoj empatiji na instinktivnoj razini, ogledalo. Nasmiješite se čovjeku i on će se nasmiješiti. Možda ne odmah, ne prvi put. Možda je bio toliko u koloni nepovjerenja i depresije da jednostavno nije mogao odmah isključiti dobro utabanu stazu. Ako nađete snagu za osmijeh, pomognite drugima. Pomoć na primjer, ništa drugo nije potrebno. I svi će biti sretni!

Zahvalite se za razliku od nezadovoljstva

Ako želite, možete naći nešto dobro u nevolji. Usredotočite svoju pažnju i emocionalni utjecaj na ugodno, odbacite negativ. To nije tako teško i zahtijeva samo minimalnu promjenu emocionalnog stava. A ako situacija nije određena, nemojte se upuštati u loš ishod, jer ćete se unaprijed osuditi na frustraciju. Drugim riječima, ako je vrijeme loše, ne žalite se. Nemojte sjediti i čekati da oluja prođe. Bolje je glave uroniti u more. Ne bojte se natapati noge u lokvu. Sjeti se kako si ga udario kao dijete, podižući prskanje. Je li bilo zabavno? Netko će pogledati u oblake i namrštiti se, a netko će istrčati na ulicu i igrati na kiši. Što je bolje?

Da sumiramo. Evo što dobivate kada prestanete žaliti se:

Imat ćete:

  • Manje stresa
  • Manje boli
  • Manje uvreda
  • Manje patnje

Postat ćete:

  • Više sretan
  • Više zdravo
  • Više mirno
  • Produktivniji
  • Još pozitivnije
  • Više radosna
  • Tolerantniji
  • Uspješnije
  • Samouvjereniji

Dodajte tome i poboljšani odnos s prijateljima, obitelji i cijelim čovječanstvom. Za sve ovo, zar ne biste trebali promijeniti svoje poglede na život?

Ako se prestaneš žaliti, život će postati lakši, neće biti osjećaja neprestanog zaglavljivanja u sporovima, bit će vremena i želje da se samo uživaš u životu. Uostalom, ona je lijepa, zar ne? A sreća je zarazna.

Pa, dobro, jesu li sve pritužbe tako loše?

Ne. U nekim slučajevima, pritužbe mogu biti vrlo produktivne. Samo ne zaboravite usmjeriti negativ u pravom smjeru. Zapitajte se što želite postići s pritužbama. Pronađite rješenje problema? Objasnite situaciju drugima kako biste izbjegli ponavljanje? Pronaći uzrok vaših nedostataka? Ovo je dobro, korisno.

Usredotočite se na ono što vas nervira i izbacite nagomilanu negativnu energiju. Osjećate li se bolje? Onda je vrijeme da zaboravimo na te neugodne sitnice u životu, nasmiješimo se i krenemo dalje.

Pogledajte videozapis: Svätý Konštantin Veliký, Costantino il Grande. (Rujan 2019).

Ostavite Komentar